2019年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 5日:
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997 kcal
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脂質: 29.88g | たんぱく質: 53.57g | 炭水化物: 132.89g.
朝食: Namet Macar Salam, Balparmak Ballı Mix, Kepekli Ekmek, Kerem Labne, Namet Hindi Füme, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Altın Lezzetli Elma. 夕食: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Salça, Soğanlar, Bulgur, Ayçiçek Yağı, Kabak, Hürrem Tarhana Çorbası. 軽食/その他: Lavaş, Tavuk Baget (Derisi Yenerek). もっと...
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週に0.2 kg減量中
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