2019年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 5日:
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3392 kcal
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脂質: 90.72g | たんぱく質: 245.03g | 炭水化物: 392.77g.
朝食: Haferflocken, Whey Protein Vanille, Magerquark, Leinöl, Banane. 昼食: Lachsfilet ohne Haut, Brunch Original, Weltmeisterbrötchen. 夕食: Thai Jasmine Rice, Hähnchenbrustfilet, Champignons, Ei. 軽食/その他: Spinat Gehackt in Portionen, Grünkohl, Erdbeeren Tiefgefroren, Sonnenblumenkerne, Magerquark, Brokkoli, Banane. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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