2019年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
104.9 kg
これまでの減量分: 46.9 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 5日:
|
1996 kcal
|
脂質: 44.90g | たんぱく質: 116.60g | 炭水化物: 209.40g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Кезский Сырзавод Сыр Голландский 45%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Gold Food Цукаты Микс, Окей Изюм Темный, Авида Кефир 1%, Экстра Овсяные Хлопья N3. 昼食: Красная Цена Горчица Острая, Курица на Пару, Макфа Макароны Станичные из Твёрдых Сортов Пшеницы. 夕食: Кезский Сырзавод Сыр Голландский 45%, Атяшево Ветчина из Индейки, Хрустим Сухарики, Курица Вареная, Bosca Шампанское. 軽食/その他: Вдохновение Шоколад Классический, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). もっと...
|
|
4778 kcal
|
運動:
真空掃除 - 1 時間, ボディービル - 1 時間 32 分, トレッドミル - 15 分, Google Fit - 21 時間 13 分. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|