2019年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 5日:
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2654 kcal
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脂質: 94.80g | たんぱく質: 242.67g | 炭水化物: 199.07g.
朝食: Myprotein Bcaa, Prozis Maltodextrina, Myprotein Impact Whey Protein, Ovo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Integral (Médio, Cozido), Prozis Manteiga de Amendoim, Pingo Doce Flocos de Aveia, Myprotein Impact Whey Protein. 昼食: Pão Branco, Iglo Hambúrguer Carne de Vaca, Pingo Doce Palmiers, Myprotein Impact Whey Protein, Pão Branco, Dovo Clara de Ovo, Ovo, Prozis Maltodextrina, Myprotein Impact Whey Protein. もっと...
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3194 kcal
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運動:
座る - 6 時間, シャベルで掘る - 2 時間, ボディービル - 1 時間 40 分, 休憩 - 6 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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