2019年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 5日:
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1306 kcal
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脂質: 45.32g | たんぱく質: 67.29g | 炭水化物: 161.67g.
朝食: Greenfields UHT Full Cream Milk, Plum, Apel, Granola. 昼食: Mie Bakso, Kue Nagasari, Tahu Goreng. 夕食: Jus Jeruk Peras Segar, Tahu Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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