2019年 04月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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105 kg
これまでの減量分: 36 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 4日:
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844 kcal
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脂質: 58.34g | たんぱく質: 28.55g | 炭水化物: 52.63g.
朝食: Gege Creme de Leite, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Pão Caseiro, Pão Caseiro. 昼食: Abacates, Quiabo. 夕食: Pintado, Alface. もっと...
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3265 kcal
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運動:
腹筋 - 14 分, エアロバイク (ばいく) - 21 分, トレッドミル - 20 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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