2019年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 4日:
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1535 kcal
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脂質: 56.75g | たんぱく質: 51.77g | 炭水化物: 202.45g.
朝食: Di Leo I Caserecci, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Mela, Salsiccia di Maiale, Sedano, Olio Extra Vergine di Oliva, Cirio Pelati, Pane Comune. 夕食: Latte Scremato, Di Leo I Caserecci, Croissant o Cornetto. 軽食/その他: Yogurt Magro al Naturale. もっと...
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1880 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 35 分, 座る - 1 時間 20 分, テレビで見る - 4 時間 25 分, 運転 - 1 時間 30 分, 立つ - 1 時間 35 分, 睡眠 - 10 時間 40 分, 休憩 - 3 時間 25 分, 読む - 30 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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