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Comecei dia primeiro de abril com 95.700,com dieta e exercícios já se foram dois kilos, estou confiante.
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93.7 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 23.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 4日:
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1104 kcal
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脂質: 56.35g | たんぱく質: 49.35g | 炭水化物: 109.00g.
朝食: Pronto Light Mix de Castanhas Funcional, Água de Coco. 昼食: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Carne de Vaca Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Repolho. 夕食: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Mezzani Pizza de Frigideira Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito sem Gordura, Sopa Milagrosa. 軽食/その他: Canela, Homemade Mel, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Prata, Peras. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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