2019年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.6 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 21.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 4日:
|
1674 kcal
|
脂質: 53.83g | たんぱく質: 131.49g | 炭水化物: 166.50g.
朝食: Мёд, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой, Магнит Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе. 昼食: Рис, Оливковое Масло, Куриная Грудка, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Ряженка 4%, Першинский Творог 5%. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|