EtherGnatの日記, 2019年 04月 4日

2019年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

107.5 kg これまでの減量分: 16.1 kg. 残り: 29.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 4日:

1571 kcal

脂質: 66.21g | たんぱく質: 70.51g | 炭水化物: 167.75g. 昼食: Trader Joe's Apple Pie, Rosarita Refried Beans, Spanish Rice, Taco Bell Crunchy Taco. 夕食: Burrito with Chicken, Beans and Cheese. 軽食/その他: Snack Pack Juicy Gels Sugar Free, Dole Mandarin Oranges in 100% Fruit Juice. もっと...

3155 kcal

運動: 走る - 時速10km - 16 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 28 分, 休憩 - 4 時間　 6 分, 睡眠 - 18 時間　 10 分. もっと...

週に1.9 kg減量中


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