|
59.2
|
59.2 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 4日:
|
3082 kcal
|
脂質: 161.12g | たんぱく質: 80.07g | 炭水化物: 332.29g.
朝食: Lor Peyniri, Milföy, Çay (Demlenmiş), Sucuk. 昼食: Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Pirinç Pilavı. 夕食: Pirinç Pilavı, Etli Ekmek, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. 軽食/その他: Baklava, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
|
週に28 kg減量中
|