2019年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 4日:
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1143 kcal
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脂質: 47.05g | たんぱく質: 104.55g | 炭水化物: 77.13g.
朝食: Ovo Cozido, Clara de Ovo, Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Maracujá. 昼食: Salada Verde Mista, Macarrão, Carne. 夕食: Banana-Maçã, Clara de Ovo, Ovo Cozido. 軽食/その他: Cacau Show Chocolate Ao Leite Diet, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Proteína, Água, Água, Água, Atlhetica Whey Protein. もっと...
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2124 kcal
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運動:
ハイキング - 25 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に10.8 kg増量中
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