2019年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.2 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 4日:
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1649 kcal
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脂質: 79.96g | たんぱく質: 71.44g | 炭水化物: 99.11g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Mamão. 昼食: Ovo Mal Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 夕食: Picanha. 軽食/その他: Heineken Cerveja Heineken (250ml), Kibon Sorvete de Creme, Açúcar, Banana Prata, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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