2019年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.3 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 4日:
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1260 kcal
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脂質: 56.10g | たんぱく質: 47.52g | 炭水化物: 140.08g.
朝食: Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Kiraz Domates, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Beyaz Ekmek, Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Bakla. 夕食: Kiraz Domates, Coca-Cola Coca-Cola, Roka (Roket), Kısır, Hamsi Tava. 軽食/その他: Tadım Yer Fıstıklı Bar, Tadım Yer Fıstıklı Bar. もっと...
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391 kcal
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運動:
Evde tüm vücut egzersizi - 1 時間, Apple Health - 23 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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