2019年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 21.9 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 4日:
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1297 kcal
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脂質: 47.64g | たんぱく質: 48.90g | 炭水化物: 171.58g.
朝食: Monster Ultra Red, Coffee. 夕食: Beef Barbecue Sandwich or Sloppy Joe on Bun. 軽食/その他: Five Roses Tea, Damascus Nougat, Bakers Blue Label Marie Biscuit, Bakers Romany Creams (1), Bakers Romany Creams (1), Freshpak Rooibos, Bakers Blue Label Marie Biscuit, Bakers Blue Label Marie Biscuit, Freshpak Rooibos, Bakers Blue Label Marie Biscuit, Bakers Romany Creams (1), Bakers Blue Label Marie Biscuit, Freshpak Rooibos, Bakers Tennis Biscuits, Freshpak Rooibos, Monster Ultra Sunrise. もっと...
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2687 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 55 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 13 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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