2019年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 4日:
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1986 kcal
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脂質: 38.27g | たんぱく質: 56.47g | 炭水化物: 273.22g.
朝食: Kellogg's Just Right, Coffee with Skim Milk. 昼食: Mint Tea, Coffee, Lite n' Easy Creamy Tuscan Style Chicken. 夕食: Goats Cheese (Soft) , Captain's Table Water Cracker, Sushi Train Chicken Katsu Rice Bowl, Vodka, Pepsi Pepsi Max. 軽食/その他: Mascarpone, Quinces , Pepsi Pepsi Max, Peckish Sea Salt & Vinegar Rice Crackers, Bananas, Yakult Yakult Lite, Granny Smith Apples. もっと...
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1363 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 睡眠 - 4 時間, Apple Health - 19 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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