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weer een beetje.. 😅
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66 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 4日:
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1960 kcal
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脂質: 62.00g | たんぱく質: 147.07g | 炭水化物: 209.37g.
朝食: Lidl Magere Franse Kwark, Mandarijn, Banaan, Jumbo Rund Tartaar, Rivercote Thin Crisp. 昼食: Aardbeien, Rivercote Thin Crisp, AH Rode Pitloze Druiven, Wortelen, Calvé Pindakaas (20g), Bruine Boterham, Beschuit, Jumbo Jong Belegen Kaas 48+. 夕食: Olijfolie, Lidl Kipfilet, Groente ovenschotel 2, Zoete Aardappel, Lidl Mozzarella Light. 軽食/その他: AH Magere Franse Kwark, Lidl Brie, Baresa Hummus Gedroogde Tomaat met Basilicum, Wortelen, Komkommer (met Schil). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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