2019年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.4 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 4日:
|
1784 kcal
|
脂質: 139.24g | たんぱく質: 102.34g | 炭水化物: 27.28g.
朝食: Протеин Бар Батончик Кокос, Fit Parad Заменитель Сахара, Greenfield Чай Черный, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Свинина, Барс Свинина Тушеная. 昼食: Жареная или Запеченная Куриная Голень. 夕食: Травяной Чай, Fit Parad Заменитель Сахара, Вологодское Льняное Масло, Greenfield Чай Черный, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бекон (Жареный). 軽食/その他: Смешанные Орехи, Смешанные Орехи. もっと...
|
|
2324 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 35 分, 浴びる - 20 分, 掃除 - 19 分, 皿洗い - 17 分, デスクワーク - 5 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 44 分, セックス - 15 分, 授乳 - 2 時間, 料理 - 30 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|