2019年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.5 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 4日:
|
1845 kcal
|
脂質: 93.41g | たんぱく質: 82.70g | 炭水化物: 175.85g.
朝食: KDV Батончик Smart Formula Фрукты, Орехи и Протеин, Голубика, Медовик. 昼食: Голубика, Два Капитана Салат из Морской Капусты в Маринаде «Дальневосточный», Кунжутное Масло, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Авокадо Хаас, Избенка Молоко 3,2%, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Яйцо. 夕食: Сметана 20%, МЛМ Котлеты Капустные, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Киноа (Вареный), Говядина Тушеная. 軽食/その他: Ратибор Варенье с Фруктозой Абрикос, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|