2019年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.6 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 4日:
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1000 kcal
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脂質: 32.24g | たんぱく質: 96.65g | 炭水化物: 79.85g.
朝食: Черкизовский Ветчина из Индейки, Mlekara Sabac Каймак 70%, Простоквашино Молоко 2,5%, Яичный Белок, Гарнец Овсяная Мука. 昼食: Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Доктор Граин Хлебцы с Черникой, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Mlekara Sabac Каймак 70%, Аладушкин Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Кабачки, Приосколье Куриная Грудка. 軽食/その他: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Арахис, Романов Луг Творог Обезжиренный 0%. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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