2019年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.7 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 4日:
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1082 kcal
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脂質: 50.91g | たんぱく質: 66.01g | 炭水化物: 88.57g.
朝食: Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, Большая Кружка Молоко 3,2%, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Цикорий с Молоком, Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая. 昼食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 20%, Куриное Филе Жареное без Масла. 夕食: Апельсин. 軽食/その他: Вареное Яйцо, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб с Семенами Подсолнечника , Рот Фронт Птичье Молоко. もっと...
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1896 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 30 分, トレッドミル - 40 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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