2019年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.9 kg
これまでの減量分: 23.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 4日:
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1975 kcal
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脂質: 68.97g | たんぱく質: 127.13g | 炭水化物: 221.64g.
朝食: Яйцо Куриное, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Черная Смородина, Домик в деревне Творог 5,5%, Тыква, Кудесница Мука Кукурузная, Корица. 昼食: Миладора Масло Подсолнечное Рафинированное, Редька, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Укроп, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Магнит Томаты Свежие, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). 夕食: Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Магнит Банан, Геркулес Монастырский, Корица. 軽食/その他: ВкусВилл Яблоки Богатырь, Egoiste Кофе Молотый. もっと...
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1988 kcal
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運動:
デスクワーク - 3 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 1 時間 15 分, 皿洗い - 30 分, 休憩 - 9 時間 15 分, 料理 - 1 時間, 浴びる - 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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