2019年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.2 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 4日:
|
1479 kcal
|
脂質: 65.46g | たんぱく質: 69.07g | 炭水化物: 157.14g.
朝食: Геркулес Овсяные Хлопья, Alpro Кокосовое Молоко, Милка Шоколад Кокос, Ашан Кокосовая Стружка, Милка Молочный Шоколад с Карамелью. 昼食: Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Укроп, Лента Крабовые Палочки, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Китайская Капуста. 夕食: Mission Deli Тортилья, Болгарский Перец, Ашан Помидор, Огурец (с Кожурой), Семга. 軽食/その他: Магнит Банан, Ашан Кокосовая Стружка, Красный Октябрь Какао Порошок, La Pina Арахисовая Паста, Ого Овсяные Отруби, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 3,2%, Яичный Белок. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|