2019年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.1 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 4日:
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1423 kcal
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脂質: 56.11g | たんぱく質: 84.55g | 炭水化物: 152.03g.
朝食: PB2 Powdered Peanut Butter, Bananas, Jalna Low Fat Vanilla Yoghurt, Protein Pancakes. 昼食: John West Tempters Salmon Lemon & Cracked Pepper, White Rice. 夕食: Brannans Spiced Mango Boneless Butterflied Chicken, Eggplant, Cauliflower, Broccoli, Pumpkin, Sweet Potato, Woolworths Select Creamed Cottage Cheese 97% Fat Free. 軽食/その他: Woolworths Natural Premium Nut Mix, Lindt Sea Salt Caramel Dark Chocolate, Peanut butter balls. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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