2019年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.3 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 4日:
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1325 kcal
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脂質: 82.41g | たんぱく質: 93.77g | 炭水化物: 53.63g.
朝食: 普通火腿片（約11％脂肪）, 荷包蛋, 白吐司, 義美 無糖黑芝麻豆奶. 昼食: 全家 香菇雞燉湯, 喜鵲兒烘培坊 綜合堅果塔. 夕食: Kewpie 凱撒沙拉醬, 豬里肌, Costco 蘿蔓心, 杏鲍菇. 軽食/その他: Costco 科克蘭黑巧克力堅果棒, 格力高 代可可脂黑巧克力. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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