|
bloeddruk even gemeten: 116/79. onderdruk had iets lager gemogen, maar in ieder geval binnen de norm. hartslag in rust vaak 56, 58 per min.
|
88 kg
これまでの減量分: 31.4 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 3日:
|
1343 kcal
|
脂質: 61.53g | たんぱく質: 75.77g | 炭水化物: 124.03g.
朝食: Kiwi, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 2% Vet, Terrasana Maple Syrup, Kokosolie, Lijnzaadolie, Ekoplaza Kokosrasp, Pecannoten, Havermout, Pompoenpitten. 昼食: Cappuccino, Komkommer (met Schil), AH Balsamico Azijn, Gerookte Zalm, Jumbo Gegrilde Kipfilet, AH Snack Tomaatjes, Augurken, All Seasons Gemengde Sla, Blue Band Halvarine, Aldi Schouderham, Bruine Boterham. 夕食: Optimel Griekse Stijl Yoghurt Koffie, AH Verspakket Griekse Moussaka. 軽食/その他: Macadamia Noten, Starbucks Caffè Americano, Speltmeel Volkoren, 85% Extra Dark Chocolate, Pecannoten, Cacaopoeder (Ongezoet), Ahorn Siroop, Zoete Aardappel, Kokosolie, Dadel, Wortelen, Koffie met Melk, Speltmeel Volkoren, 85% Extra Dark Chocolate, Pecannoten, Cacaopoeder (Ongezoet), Ahorn Siroop, Zoete Aardappel, Kokosolie, Dadel. もっと...
|
体重に変化ありません
|