2019年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 3日:
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1399 kcal
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脂質: 48.16g | たんぱく質: 45.31g | 炭水化物: 204.05g.
朝食: Bal, Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Genç Yeşil Soğan, Bazlama, Kepekli Ekmek. 夕食: Göbek Marul, Etli Taze Fasulye, Pirinç Pilavı. 軽食/その他: Elma, Su, Çay (Demlenmiş), Kuru Üzüm, Elma. もっと...
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1665 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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