2019年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 3日:
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1678 kcal
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脂質: 54.80g | たんぱく質: 53.23g | 炭水化物: 246.56g.
朝食: Oro Saiwa Grantesoro, Latte Scremato, Caffè Espresso, Pavesi Pavesini. 昼食: Banana, Carciofi Bolliti, Frittata di Zucchine, Salsiccia di Maiale, Pane Comune, Risotto alle Zucchine. 夕食: Di Leo I Caserecci, Coop Marmellata di Arance, Pane Comune, Latte Scremato. 軽食/その他: Noci, Nocciole. もっと...
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1931 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 21 分, 座る - 20 分, テレビで見る - 3 時間 53 分, ウォーキング - 10 分, 庭仕事（ガーデニング） - 30 分, 睡眠 - 9 時間 50 分, 休憩 - 4 時間 51 分, 立つ - 1 時間 50 分, 読む - 1 時間 20 分, 運転 - 55 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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