2019年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 3日:
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904 kcal
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脂質: 45.38g | たんぱく質: 63.76g | 炭水化物: 59.72g.
朝食: Café, Ovo Mexido. 昼食: Açúcar Mascavo, Nespresso Café, Suco de Cajá, Camil Feijão Fradinho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela, Omelete. 夕食: Cuscuz (Cozido), Ovo. もっと...
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2211 kcal
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運動:
ボディービル - 30 分, スポーツ - 15 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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