2019年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.8 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 29.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 3日:
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1746 kcal
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脂質: 89.88g | たんぱく質: 122.09g | 炭水化物: 112.14g.
朝食: V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade, Jimmy Dean Delights Egg’Wich. 昼食: Oscar Mayer Oven Roasted Shaved White Turkey, Tillamook Pepper Jack Cheese Sliced, Oroweat Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Hickory Farms Sweet Hot Mustard. 夕食: Bacon, Wendy's 4 Piece Chicken Nuggets (Kids’ Meal), Wendy's Chili (Large), Wendy's Double Stack. 軽食/その他: Hershey's Chocolate Kiss. もっと...
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3097 kcal
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運動:
スクワット - 5 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 3 時間 45 分, 睡眠 - 18 時間 10 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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