2019年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.0 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 3日:
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1005 kcal
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脂質: 63.26g | たんぱく質: 70.60g | 炭水化物: 45.24g.
朝食: Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Skinless Chicken Breast, Broccoli, Cooked Eggplant, Stop & Shop Baby Yukon Gold Potatoes. 夕食: Now Foods MCT Oil, IdealShape IdealShake Vanilla Meal Replacement, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Simply Nature Milled Flax Seed, Friendly Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk, Simply Nature Organic Spring Mix, IdealShape Multi-Purpose Protein. 軽食/その他: Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, Southern Grove Oven Roasted Unsalted Whole Almonds, International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). もっと...
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2363 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 30 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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