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Desafio Barriga Sarada (recomeçando) Dia 01
Para os 7 dias:
- Hidratação de 2 a 3L/dia
- Exercícios diários
- Alimentação dentro da estratégia alimentar (No meu caso LowCarb)
Minha meta:
- Chegar aos 70/71kg ao final dos sete dias.
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73.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 3日:
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1538 kcal
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脂質: 94.12g | たんぱく質: 62.22g | 炭水化物: 113.98g.
朝食: Manteiga (com Sal), Wickbold Pão de Forma Integral, Pimenta Preta, Ovo Cozido, Café, Canela. 昼食: Sadia Linguiça Fininha, Berinjela Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Pão Francês, Ovo Frito. 軽食/その他: Água da Torneira, Água da Torneira, Arroz de Forno, Coco, Água da Torneira, Água da Torneira, Água da Torneira, Água da Torneira, Água da Torneira. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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