larrahonの日記, 2019年 04月 3日

2019年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）

64.3 kg これまでの減量分: 0.4 kg. 残り: 7.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 3日:

330 kcal

脂質: 26.07g | たんぱく質: 18.12g | 炭水化物: 5.69g. 朝食: Vigor Margarina, Ovo Mexido. 昼食: Ovo Mexido, Abobrinha Refogada, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Cenouras. 軽食/その他: Abacate. もっと...

1818 kcal

運動: 腹筋 - 3 分, スポーツ - 10 分, トレッドミル - 19 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間　 28 分. もっと...

週に1.1 kg増量中


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