2019年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 3日:
|
1577 kcal
|
脂質: 72.89g | たんぱく質: 89.64g | 炭水化物: 146.10g.
朝食: Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых, Сушеная Клюква, Сыр Пармезан (Твердый), Миндаль, Сыр Бри. 昼食: Аквамарин Тунец Филе в Собственном Соку, Авокадо, Start Сухой Завтрак Веселый Роджер. 夕食: Водный Мир Крабовые Палочки, Veladis Икра Трески, Яготинське Масло Сливочное 73%, Киевхлеб Лаваш Персидский. 軽食/その他: Start Сухой Завтрак Веселый Роджер, Миллениум Конфеты "Ривьера". もっと...
|
|
2181 kcal
|
運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 2 時間 30 分, Google Fit - 21 時間 30 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|