2019年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 3日:
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1282 kcal
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脂質: 57.24g | たんぱく質: 63.03g | 炭水化物: 141.14g.
朝食: Mango, Muesli (Dried Fruit and Nuts), Yogurt Dressing. 昼食: Protein Supplement Powder, Keto Brownies. 夕食: Crackers, Tempeh (Cooked), Boiled Egg, Green String Beans, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Chow Fun Rice Noodles (Fat Added in Cooking). 軽食/その他: Indomaret Emping Manis Pedas, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can). もっと...
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2112 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 料理 - 2 時間, workout - 32 分, 休憩 - 8 時間 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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