2019年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.7 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 3日:
|
2438 kcal
|
脂質: 103.37g | たんぱく質: 120.52g | 炭水化物: 273.31g.
朝食: Макдоналдс Сахар, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Простоквашино Сливки 10%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Pretto Сыр Рикотта, Простоквашино Сливки 10%, Отруби Ржаные, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. 昼食: Макдоналдс Сахар, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Кунжутное Масло, Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Брокколи, Авистрон Икра Судака. 夕食: Пятерочка Сливы, Кунжутное Масло, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Морковь, Капуста. 軽食/その他: Мёд, Пятерочка Лимон, Перекресток Грейпфрут Красный, Магнит Слива, Магнит Банан, Good Food Миндаль Сушеный, Отруби Ржаные, Творог 5%, Champion Чернослив без Косточек, Активия Йогурт, Сыворотка. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|