slnyalcnの日記, 2019年 04月 3日

2019年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）

64.3 kg これまでの減量分: 3.2 kg. 残り: 9.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 3日:

1031 kcal

脂質: 45.95g | たんぱく質: 52.41g | 炭水化物: 108.02g. 昼食: Kısır, Kısır. 夕食: Fırında Tavuk, Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli, Süt. 軽食/その他: Çilek, Fındık. もっと...

1651 kcal

運動: Zumba - 10 分, ピラティス - 10 分, 休憩 - 14 時間　 40 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中


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