2019年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 27.1 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 3日:
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2012 kcal
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脂質: 91.41g | たんぱく質: 124.25g | 炭水化物: 160.66g.
朝食: Plus Granola Noten en Zaden , Body & Fit Whey Perfection Banana, Oké Magere Yoghurt, Griekse yoghurt muffins. 昼食: Rucola Sla, Milner Jonge Kaas 30+, Plus Puur 100% Pindakaas, Wasa Vezelrijk Cracker, Philadelphia Naturel Light, Oké Gekookte Kipfilet, Remia Bakken en Braden, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Ei. 夕食: Varkenskarbonade (zonder Bot), Gekookte Broccoli (Vers), Remia Bakken en Braden, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 軽食/その他: Jumbo Serrano Ham , Millies Kaasknabbels, Bodymass Protein Bar Chocolate, Plus Chocolade Puur 72%, Nescafé Cappuccino, Plus Smeerkaas 20+, Wasa Vezelrijk Cracker. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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