2019年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 3日:
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1064 kcal
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脂質: 32.68g | たんぱく質: 56.65g | 炭水化物: 134.74g.
朝食: Tre Valli Latte Scremato, Nestlé Fitness Cereali Integrali. 昼食: Ananas, Olio Extra Vergine di Oliva, Rigamonti Bresaola della Valtellina, Mulino Bianco Pan Carrè Integrale. 夕食: Olio Extra Vergine di Oliva, Melinda Mela Renetta, Zucchine Cotte, Pane Bianco, Conad Piacersi Fiocchi di Latte. 軽食/その他: Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Vipiteno Yogurt Magro alla Frutta. もっと...
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3627 kcal
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運動:
Google Fit - 9 時間 40 分, ラジオ体操 - 1 時間, 運転 - 1 時間, 料理 - 20 分, 通勤 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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