2019年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.8 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 3日:
|
1829 kcal
|
脂質: 74.94g | たんぱく質: 85.09g | 炭水化物: 205.45g.
朝食: Мария Печенье, Главпродукт Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Nesquik Какао-Напиток Быстрорастворимый, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Ермолино Котлеты Нежные из Индейки, Ячневая Каша. 昼食: Фарш Индейки, Ашан Сыр Российский 50%, Пятерочка Банан, Гусиная Печень, Суп. 夕食: Юбилейное Печенье, Путассу, Ячневая Каша. 軽食/その他: Волжаночка Ряженка 2,5%, Сахарный Песок, Главпродукт Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Любятово Печенье Мария Традиционное, Грецкие Орехи, Now Omega-3. もっと...
|
|
1871 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 掃除 - 15 分, 授乳 - 3 時間 15 分, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|