2019年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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128.8 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 48.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 3日:
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2284 kcal
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脂質: 71.27g | たんぱく質: 101.51g | 炭水化物: 321.56g.
朝食: Turkish Coffee, Red Tomatoes, Taanayel Labneh Baladieh. 昼食: Red Tomatoes, Black Olives, Sesame Butter (Tahini) (Made From Kernels), Cauldron Falafels, White Pita Bread, Olive Oil, Chickpeas. 夕食: Cucumber (Peeled), Carrots, Fried Egg, Tuna Fish Salad, Lentils (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Noodles. 軽食/その他: Navels Oranges. もっと...
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3530 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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