|
lumayan... ke kiri lagi... biarpun makan masih kaya kucing garong...wkwkwk... bb turun masih bisa tetep menyusui, semangat!!!! dietnya... bukan makannya...wkwkwk
|
73.9 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 2日:
|
1478 kcal
|
脂質: 42.63g | たんぱく質: 70.75g | 炭水化物: 203.52g.
朝食: Herbalife Nutritional Shake Mix. 昼食: Tumis Kangkung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 夕食: Sayur Asem, Finna Sambal Terasi Uleg, Babat Sapi, Daging Sapi, Nasi Putih. 軽食/その他: Tahu Goreng, Apel (tanpa Kulit), Pisang Molen, Bubur Sumsum, Getuk, Keripik Singkong. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|