|
Segunda feira - 21° Dia da DUKAN PP
Acordei as 5:30, mas hoje voltei a dormir, acordei 9:30 😊😊😊
E descobri que dia de churrasco pra dieta, não importa qual, não cai bem!!! fico inchada e o peso sobe!!! Mas vida que segue e gosto muito de um churrasco, agora seguimos no foco e PP.
café com leite desnatado e presunto com mussarela.
café preto
chá de cidreira e bolinho na arfrier com cota de aveia e farelo de trigo
iogurte com adoçante e chiclete
polenguinho
ovos mexidos com requeijão e suco Fit
*** FUI DORMIR CEDO COM MUITA DOR DE CABEÇA. 9:00
|
69.2 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
週に2.8 kg減量中
|