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Empiezo otra carga de hidratos
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92.7 kg
これまでの減量分: 23.3 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 2日:
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2206 kcal
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脂質: 52.86g | たんぱく質: 180.92g | 炭水化物: 252.18g.
昼食: Pan Blanco, Mercadona Pechuga de Pavo, Pasta Fresca (Cocida). 夕食: Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Chorizo, Champiñones, Huevo, Clara de Huevo, La Vaca que ríe Tranchettes, Fresas. 軽食/その他: Chorizo, La Vaca que ríe Tranchettes, Pan Blanco, Fresas, Café, Whey Protein. もっと...
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3011 kcal
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運動:
Todo el dia - 1 時間 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 休憩 - 13 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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