2019年 04月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 2日:
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3056 kcal
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脂質: 95.32g | たんぱく質: 214.19g | 炭水化物: 338.29g.
朝食: Haferflocken, Whey Protein Vanille, Magerquark, Leinöl, Banane. 昼食: Truthahnbrust, Dinkelbrötchen, Gouda, Tomate Ricotta. 夕食: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), OceanSea Heringsfilets in Joghurtsauce. 軽食/その他: Spinat Gehackt in Portionen, Grünkohl, Erdbeeren Tiefgefroren, Sonnenblumenkerne, Magerquark, Brokkoli, Banane. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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