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Moin moin ihr lieben FS-Mitstreiter, die Sonne scheint🌞, wie schön. Ich glaube ich bin jetzt wieder richtig im Programm. Habt noch einen schönen Tag. 🌞🍀🙋♀️
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86.5 kg
これまでの減量分: 23.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 2日:
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1296 kcal
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脂質: 27.17g | たんぱく質: 99.49g | 炭水化物: 161.35g.
朝食: REWE Beste Wahl Milch 0,3%, Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer. 昼食: Lidl Laugenbrötchen, REWE Beste Wahl Kochschinken Hauchzart. 夕食: Dulano Rohschinken Light, Penny Markt Thunfischstücke in Dressing mit Gemüse, Lidl Laugenbrötchen. 軽食/その他: Gelatelli Fruit Dream Vanille Erdbeere, WellMix Protein Riegel Schoko Nuss, Pink Lady Äpfel, Loose Quäse. もっと...
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2902 kcal
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運動:
テレビで見る - 5 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 運転 - 30 分, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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