2019年 04月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.1 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 2日:
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2004 kcal
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脂質: 111.83g | たんぱく質: 96.59g | 炭水化物: 143.83g.
朝食: Kamps Mehrkornbrötchen, Aldi Maelkebotte. 昼食: Knorr Nudel-Hackfleisch Gratin. 夕食: Goldähren Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte, Rote Paprika, Gekochtes Ei, REWE Gurkensticks. もっと...
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3034 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間 45 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 12 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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