2012年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 14日:
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1394 kcal
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脂質: 43.56g | たんぱく質: 46.67g | 炭水化物: 115.12g.
朝食: Panetone de Frutas, Choco Milk. 昼食: Iogurte Grego Baunilha. 夕食: Pão de Trigo 100% Integral, Peito de Peru Defumado, Queijo Mussarela, Queijo Mozzarella. 軽食/その他: Bombom Sonho de Valsa, Choco Milk, Manteiga, Pão Integral Light, Barra de Cereais. もっと...
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2945 kcal
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運動:
ショッピング - 30 分, 座る - 5 時間, 運転 - 50 分, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 2 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間 50 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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