2019年 04月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51 kg
これまでの減量分: 23 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 2日:
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1933 kcal
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脂質: 78.37g | たんぱく質: 142.48g | 炭水化物: 173.82g.
朝食: Яйцо Куриное, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Черная Смородина, Домик в деревне Творог 5,5%, Тыква, Кудесница Мука Кукурузная, Корица. 昼食: Миладора Масло Подсолнечное Рафинированное, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Редис, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 夕食: Danone Творог Мягкий 5%, Помидоры, Сельдерей, Редис, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Danone Творог Мягкий 5%, Грецкие Орехи, Egoiste Кофе Молотый, ВкусВилл Яблоки Богатырь. もっと...
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1993 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 1 時間 13 分, 皿洗い - 30 分, 休憩 - 11 時間 17 分, 睡眠 - 8 時間, 料理 - 1 時間 30 分, 浴びる - 30 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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