2019年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 1日:
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1414 kcal
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脂質: 45.86g | たんぱく質: 47.71g | 炭水化物: 220.83g.
朝食: Domatesler, Salatalık, Ihlamur Çayı, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Taze Fasulye. 夕食: Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Fırında Patates, Yeşil Biber, Mısır Çorbası, Yoğurt, Kırmızı Lahana. 軽食/その他: Yaprak Sarma, Çilek, Carte D'or Meyve Şöleni, Portakal. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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